Vorbereitungszeit: 2 Minuten
Kochzeit: 15 Minuten
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Fitnessaim  Blueberry & Cinnamon Oatmeal
Delicious and filling. Perfect way to start your day healthily and guilt free.
Zutaten
Anleitung
- Switch stove onto 5, get a small pan out and pour milk into it.
- Add oats into milk and stir, until it thickens.
- Once thick enough serve in a bowl and mix in cinnamon. Add blueberries on top and enjoy.
38 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
I soak the oats and cinammon in water overnight, with either blueberries or raisins on top.
Much prefer it like that.
27 Okt 17 vom Mitglied: neilbateman
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Gonna try this.
19 Feb 17 vom Mitglied: Mrs Maths
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I always soak oats overnight in water - think oat milk!
Creamier, higher in Resistant Starch (RS).
RS is linked to increased satiety, improved weight, & better digestion - and you don't have the fat or calories of the milk.
29 Aug 16 vom Mitglied: aveling
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 253 Kalorien in 1 Portion Blueberry & Cinnamon Oatmeal.
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Kalorien Analyse: 15% fett, 70% kohlh, 14% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1059 kJ
13%
253 kcal
Fett
4,44g
6%
Gesättigte Fette
0,807g
4%
Einfach ungesättigte Fette
1,906g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,406g
Kohlenhydrate
45,92g
18%
Zucker
11,32g
13%
Ballaststoff
6,3g
Eiweiß
9,44g
19%
Salz
0,15g
3%
Cholesterin
0mg
Kalium
6mg
0%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (71%)
Fett (15%)
Eiweiß (14%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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