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Portionen:
7 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
10 Minuten
Kochzeit:
25 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: lettygaylor

Hamburger Rice Skillet

A yummy all in one skillet dinner with fresh vegetables, brown rice, and lean ground beef.

Zutaten

Anleitung

  1. In a large skillet, cook beef over medium heat until no longer pink; drain.
  2. Stir in water, carrots, celery, and soup mix. Bring to boil.
  3. Reduce heat; cover and simmer for 8 minutes or until vegetables are tender.
  4. Return to boil; add rice, reduce heat, cover and simmer for 5 minutes. Remove from heat and stir. Cover; let stand 5 minutes or until rice is tender.
75 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 

Rezensionen 
Still getting used to the texture of instant brown rice but this was a very good dish. I followed the recipe precisely, which I rarely do because I like to put my own flair in it and it was delicious. My husband even liked it and we have a lot left over. It says 7 servings and it seems that the servings are large servings. Yay! At least you can feel satisfied in the tummy and not have even eaten an entire serving.
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06 Apr 16 vom Mitglied: ozzie124
1 serving = 1 cup.
user vote
26 Mrz 16 vom Mitglied: lettygaylor

     
 

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Ernährungsübersicht:

Es sind 205 Kalorien in 1 Portion Hamburger Rice Skillet.
Kalorien Analyse: 25% fett, 44% kohlh, 31% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
858 kJ
10%
205 kcal
Fett
5,77g
8%
Gesättigte Fette
1,723g
9%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,004g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,025g
Kohlenhydrate
22,98g
9%
Zucker
1,47g
2%
Ballaststoff
2,3g
Eiweiß
16,2g
32%
Salz
0,96g
16%
Cholesterin
37mg
Kalium
71mg
4%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
vom ETB*
(205 kal)
10% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (44%)
 
Fett (25%)
 
Eiweiß (31%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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