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Portionen:
7 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
20 Minuten
Kochzeit:
1 Std. 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: AlexeyMihailovich

Курица со Сладким Перцем

Вкуснятина курица.

Zutaten

Anleitung

  1. Нарезать куриное филе на небольшие кусочки. Нагреть большую сковороду на среднем огне, положить в нее курицу и налить воду. Тушить на среднем огне.
  2. Пока готовится курица, тонко нарезать лук, очистить и нарезать сладкий перец кусочками и натереть на тёрке морковь. Добавить все овощи в сковороду и перемешать.
  3. Накрыть крышкой и варить на среднем огне, перемешивая время от времени, в течение 45 минут. Доливать понемногу воду по мере испарения. Когда все овощи и мясо станут мягкими, добавить соевый соус. Перемешать и готовить ещё 15 минут.
287 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 

Rezensionen 
Очень вкусное и любимое блюдо!
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25 Jun 16 vom Mitglied: Vilisia

     
 

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Ernährungsübersicht:

Es sind 199 Kalorien in 1 Portion Курица со Сладким Перцем.
Kalorien Analyse: 9% fett, 25% kohlh, 66% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
831 kJ
10%
199 kcal
Fett
1,86g
3%
Gesättigte Fette
0,477g
2%
Transfette
0,031g
Einfach ungesättigte Fette
0,405g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,504g
Kohlenhydrate
12,18g
5%
Zucker
5,85g
7%
Ballaststoff
2,7g
Eiweiß
32,38g
65%
Salz
0,29g
5%
Cholesterin
75mg
Kalium
527mg
26%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
vom ETB*
(199 kal)
10% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (25%)
 
Fett (9%)
 
Eiweiß (66%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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