Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 1 Std. 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Вкуснятина курица.
Zutaten
Anleitung
- Нарезать куриное филе на небольшие кусочки. Нагреть большую сковороду на среднем огне, положить в нее курицу и налить воду. Тушить на среднем огне.
- Пока готовится курица, тонко нарезать лук, очистить и нарезать сладкий перец кусочками и натереть на тёрке морковь. Добавить все овощи в сковороду и перемешать.
- Накрыть крышкой и варить на среднем огне, перемешивая время от времени, в течение 45 минут. Доливать понемногу воду по мере испарения. Когда все овощи и мясо станут мягкими, добавить соевый соус. Перемешать и готовить ещё 15 минут.
287 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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Rezensionen
Очень вкусное и любимое блюдо!
25 Jun 16 vom Mitglied: Vilisia
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 199 Kalorien in 1 Portion Курица со Сладким Перцем.
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Kalorien Analyse: 9% fett, 25% kohlh, 66% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
831 kJ
10%
199 kcal
Fett
1,86g
3%
Gesättigte Fette
0,477g
2%
Transfette
0,031g
Einfach ungesättigte Fette
0,405g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,504g
Kohlenhydrate
12,18g
5%
Zucker
5,85g
7%
Ballaststoff
2,7g
Eiweiß
32,38g
65%
Salz
0,29g
5%
Cholesterin
75mg
Kalium
527mg
26%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (25%)
Fett (9%)
Eiweiß (66%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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