Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: EBГEHИЯ  Курочка под Сыром с Помидором
Куриное филе, запеченное с сыром и помидором.
Zutaten
Anleitung
- Отделяем филе от кости (грудка), разрезаем на 4 части, отбываем, смазываем с двух сторон солью и перцем, выкладываем на противень или стеклянную посуду для запекания, сбрызгиваем подсолнечным маслом, накрываем кружком помидора каждую отбивную, накрываем фольгой и запекаем при 180-200 градусах 15 минут. Достаем убираем фольгу, посыпаем сыром и запекаем еще 15 минут
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 Rezensionen
ОТЛИЧНЫЙ РЕЦЕПТ ПОПРОБУЮ ЕГО В МУЛЬТИВАРКЕ СДЕЛАТЬ
23 Mai 16 vom Mitglied: vladislavaisa
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 285 Kalorien in 1 Portion Курочка под Сыром с Помидором.
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Kalorien Analyse: 62% fett, 4% kohlh, 35% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1191 kJ
14%
285 kcal
Fett
19,19g
27%
Gesättigte Fette
8,608g
43%
Einfach ungesättigte Fette
4,376g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,77g
Kohlenhydrate
2,78g
1%
Zucker
1,27g
1%
Ballaststoff
0,6g
Eiweiß
24,23g
48%
Salz
0,28g
5%
Cholesterin
41mg
Kalium
152mg
8%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (3%)
Fett (62%)
Eiweiß (35%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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