Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: RhondaW  Creamy Baked Oatmeal
Homemade baked oatmeal with raisins, cinnamon, brown sugar and pecans.
Zutaten
Anleitung
- Mix all ingredients together in a bowl.
- Pour into a sprayed 8x8" baking pan or pie plate.
- Bake at 350 °F (175 °C) for 30 minutes.
- Optional: Top with fruits.
- Note: any leftovers can be stored in the refrigerator and warmed in a microwave.
268 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
For those of you following WW Points Plus system, this is actually a 7 point recipe which is still pretty good.
18 Aug 12 vom Mitglied: sheddinthelbs
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Very good. Just omit the brown sugar if you're following Simeon's Protocol Phases 2-3. Tip - substitute coconut milk for the skim milk. Coconut milk is 65% medium chain triglyceride fats.. easier for our body to burn.
15 Jun 10 vom Mitglied: prov192021
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Thank you so much for this recipe, I love it.
24 Mai 10 vom Mitglied: ValleyDiva
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5pts
17 Mai 10 vom Mitglied: Susie-Q
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Wonderful tasting. I had to substitute crasins and almonds but I would make it that way again.
08 Jan 10 vom Mitglied: kunkelgw
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Very good recipe! I made it for breakfast this morning and my family really liked it...imagine, my 8 yr old that hates oatmeal actually ate some and liked it :)! The pecans did the trick :)!! I didn't use water...I just used 3 cups of fat free milk...AWESOME recipe!
08 Nov 09 vom Mitglied: gburgos1113
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I thought it was very good and even good as a snack warmed up or eaten cold!
08 Mrz 09 vom Mitglied: RhondaW
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 272 Kalorien in 1 Portion Creamy Baked Oatmeal.
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Kalorien Analyse: 20% fett, 70% kohlh, 10% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1136 kJ
14%
272 kcal
Fett
6,15g
9%
Gesättigte Fette
0,779g
4%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
2,37g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,241g
Kohlenhydrate
49,45g
19%
Zucker
29,47g
33%
Ballaststoff
3,8g
Eiweiß
7,4g
15%
Salz
0,15g
3%
Cholesterin
2mg
Kalium
365mg
18%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (70%)
Fett (20%)
Eiweiß (10%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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