Pancakes Protéinés à la Cannelle
Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 5 Minuten
Mahlzeit Typ:
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Parfaits pour un petit déj de sportif.
Zutaten
Anleitung
- Mélanger le tout dans un blender pour une pâte plus aérée. Faire cuire de chaque côté dans une poêle bien chaude et préalablement huilée ou beurrée à l'aide d'un essuie-tout.
- La cannelle colore les pancakes et est facultative. Pour un petit goût sucré, elle peut très bien être remplacée par une demie banane / une pincée de sucre en poudre / une cuillère à café de sirop d'agave / une cuillère à soupe de poudre d'amandes / une demie cuillère à café d'extrait de vanille
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 83 Kalorien in 1 Portion Pancakes Protéinés à la Cannelle.
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Kalorien Analyse: 24% fett, 49% kohlh, 27% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
346 kJ
4%
83 kcal
Fett
2,11g
3%
Gesättigte Fette
0,484g
2%
Einfach ungesättigte Fette
0,336g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,121g
Kohlenhydrate
9,65g
4%
Zucker
0,64g
1%
Ballaststoff
1,6g
Eiweiß
5,35g
11%
Salz
0,12g
2%
Cholesterin
37mg
Kalium
45mg
2%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (49%)
Fett (24%)
Eiweiß (27%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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