Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Bewertung:
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Куриная печень тушёная в йогурте.
Zutaten
Anleitung
- Лук мелко нарезать, морковь натереть. Выложить в сотейник, добавить 50 мл воды. Тушить 5-10 мин. Печень нарезать на 2-4 части (не слишком мелко), отправить к овощам. Жарить минут 5, постоянно помешивая. Затем посолить, добавить йогурт, перемешать. Тушить под крышкой до готовности.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 219 Kalorien in 1 Portion Куриная Печень.
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Kalorien Analyse: 24% fett, 22% kohlh, 54% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
917 kJ
11%
219 kcal
Fett
5,79g
8%
Gesättigte Fette
0,022g
0%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,015g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,06g
Kohlenhydrate
11,82g
5%
Zucker
3,28g
4%
Ballaststoff
1,4g
Eiweiß
28,92g
58%
Salz
0,05g
1%
Cholesterin
0mg
Kalium
152mg
8%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (22%)
Fett (24%)
Eiweiß (54%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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