Vorbereitungszeit: 30 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Куриные котлеты с кабачком.
Zutaten
Anleitung
- Кабачок натереть на мелкой тёрке, отжать лишнюю жидкость.
- Смешать между собой куриный фарш, кабачок, яйцо, соль и перец (по вкусу).
- Слепить котлеты.
- Сковороду хорошо разогреть.
- По вашему желанию добавить масло, можно и без него.
- Обжаривать на сковороде с каждой стороны до золотистой корочки на умеренном огне.
- После накрыть крышкой и ещё 5 минут готовить.
- Можно также эти котлеты приготовить на пару.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 151 Kalorien in 1 Portion Куриные Котлеты.
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Kalorien Analyse: 54% fett, 1% kohlh, 45% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
630 kJ
8%
150 kcal
Fett
8,93g
13%
Gesättigte Fette
0,159g
1%
Einfach ungesättigte Fette
0,192g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,076g
Kohlenhydrate
0,4g
0%
Zucker
0,04g
0%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
17,04g
34%
Salz
0,02g
0%
Cholesterin
21mg
Kalium
24mg
1%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (1%)
Fett (54%)
Eiweiß (45%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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