Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Getränke
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Leucotea84  Batido de Plátano, Avena y Semillas de Chía
Estupendo como postre, merienda o media mañana, saciante y sabroso.
Zutaten
Anleitung
- Troceamos todos los ingredientes y los batimos bien, hasta que quede cremoso.
- Decoramos con unas semillas de chía y servimos.
126 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
no
21 Mrz 18 vom Mitglied: zon12
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Buenas Noches. El platano debe de estar cocido?
18 Nov 17 vom Mitglied: JeniferMora
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 324 Kalorien in 1 Portion Batido de Plátano, Avena y Semillas de Chía.
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Kalorien Analyse: 22% fett, 66% kohlh, 12% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1354 kJ
16%
324 kcal
Fett
7,8g
11%
Gesättigte Fette
1,036g
5%
Einfach ungesättigte Fette
1,061g
Mehrfach ungesättigte Fette
3,358g
Kohlenhydrate
53,2g
20%
Zucker
13,2g
15%
Ballaststoff
10,4g
Eiweiß
9,74g
19%
Salz
0,50g
8%
Cholesterin
0mg
Kalium
544mg
27%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (66%)
Fett (22%)
Eiweiß (12%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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