Салат со Свеклой и Фасолью
Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Beilagen
Salate und Salatdressings
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Салат из свежих овощей.
Zutaten
Anleitung
- Замочить фасоль (желательно на ночь) сварить согласно инструкции.
- Яблоко, морковь и свеклу натереть на терке, смешать с фасолью.
- Заправить маслом, добавить сок лимона, соль перец.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 116 Kalorien in 1 Portion Салат со Свеклой и Фасолью.
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Kalorien Analyse: 28% fett, 56% kohlh, 16% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
483 kJ
6%
116 kcal
Fett
3,74g
5%
Gesättigte Fette
0,37g
2%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,716g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,414g
Kohlenhydrate
16,93g
7%
Zucker
3,9g
4%
Ballaststoff
5g
Eiweiß
4,71g
9%
Salz
0,36g
6%
Cholesterin
0mg
Kalium
326mg
16%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (56%)
Fett (28%)
Eiweiß (16%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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