Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Рецепт на 5 блинов.
Zutaten
Anleitung
- Продукты смешать в блендере и жарить блины на небольшой сковородке (керамической или гранитной) без масла. Можно придумать начинку или есть с ягодами/фруктами и натуральным йогуртом.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 99 Kalorien in 1 Portion Белковые Блинчики.
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Kalorien Analyse: 27% fett, 30% kohlh, 43% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
413 kJ
5%
99 kcal
Fett
2,85g
4%
Gesättigte Fette
0,692g
3%
Einfach ungesättigte Fette
0,65g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,203g
Kohlenhydrate
7,17g
3%
Zucker
1,32g
1%
Ballaststoff
0,5g
Eiweiß
10,23g
20%
Salz
0,56g
9%
Cholesterin
63mg
Kalium
83mg
4%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (30%)
Fett (27%)
Eiweiß (43%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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