Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Очень вкусные, сочные и нежные.
Zutaten
Anleitung
- Все измельчить в блендере до пюреобразного состояния.
- Готовить на антипригарной сковороде без масла по 5 мин с каждой стороны.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 210 Kalorien in 1 Portion Куриные Оладьи.
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Kalorien Analyse: 35% fett, 10% kohlh, 55% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
878 kJ
10%
210 kcal
Fett
7,96g
11%
Gesättigte Fette
2,246g
11%
Einfach ungesättigte Fette
3,052g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,602g
Kohlenhydrate
4,97g
2%
Zucker
0,84g
1%
Ballaststoff
0,2g
Eiweiß
28g
56%
Salz
1,00g
17%
Cholesterin
119mg
Kalium
253mg
13%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (10%)
Fett (35%)
Eiweiß (55%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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