Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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These cookies are packed full of fruit, protein and whole grains. Each cookie is big enough for a quick breakfast or a filling in between meal snack.
Zutaten
Anleitung
- Combine banana (mashed), peanut butter, honey and vanilla in a bowl. Mix well.
- Combine oats, flour, milk powder, cinnamon and baking soda in another bowl and mix well.
- Combine the two mixtures together and fold in the dried fruit. Mix well.
- Fill a 1/4 of a measuring cup with the cookie mixture and drop on a parchment lined cookie sheet.
- Bake at 350° F (175° C) for approximately 15 minutes.
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Rezensionen
These cookies are delicious! I used dried apricots and dates instead of cherries and cranberries. I also added some almond slivers. I eat them for breakfast and they give me a great start to my day!
19 Jun 12 vom Mitglied: lateybug
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These were great! I added a little protein powder and pumpkin seeds to bump up the protein. Everyone else enjoyed them too, because there were none left when I got home from work that day
03 Mrz 11 vom Mitglied: Halicimo
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 224 Kalorien in 1 Portion Fruit & Protein Cookies.
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Kalorien Analyse: 23% fett, 68% kohlh, 9% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
938 kJ
11%
224 kcal
Fett
6,02g
9%
Gesättigte Fette
0,78g
4%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
2,859g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,908g
Kohlenhydrate
40,23g
15%
Zucker
26,57g
30%
Ballaststoff
3,8g
Eiweiß
5,49g
11%
Salz
0,09g
2%
Cholesterin
0mg
Kalium
160mg
8%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (68%)
Fett (23%)
Eiweiß (9%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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