Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: skitz600
Braciole (Stuffed Meat Rolls)
Broccoli rolled up in thinly sliced beef and simmered in tomato sauce.
Zutaten
Anleitung
- Lay steak flat and place broccoli across center in a row on top of steak.
- Roll broccoli in the steak and secure with 2 pieces of string.
- Sear roll in frying pan until cooked.
- Place sauce in a sauce pan or crock pot (preferred) and simmer.
- Place cooked rolls in sauce and let simmer for a few hours, the longer the better.
- Enjoy, and make sure you watch out for the strings!
32 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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Rezensionen
I believe this recipe is listed for using 2 entire heads of broccoli, based on the calorie content.
This recipe sounds yummy though, but I'll need to adjust the recipe to find out the actual calories.
21 Mai 12 vom Mitglied: Olei
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This looks tasty, however... I can not believe that i ounce of meat, no matter how fattening + a half cup of spaghetti sauce could equal 357 calories. Using an average sauce would give between 50-100 calories, so that means that an average portion of the meat (4ounces) would yield between 1000-1200 calories
14 Mrz 10 vom Mitglied: mrsriddell
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 357 Kalorien in 1 Portion Braciole (Stuffed Meat Rolls).
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Kalorien Analyse: 20% fett, 55% kohlh, 25% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1494 kJ
18%
357 kcal
Fett
8,95g
13%
Gesättigte Fette
2,117g
11%
Einfach ungesättigte Fette
2,81g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,567g
Kohlenhydrate
54,46g
21%
Zucker
21,44g
24%
Ballaststoff
16,3g
Eiweiß
25,28g
51%
Salz
2,05g
34%
Cholesterin
17mg
Kalium
2490mg
124%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (55%)
Fett (20%)
Eiweiß (25%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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