Mahlzeit Typ:
Snacks
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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This tuna salad for one is a great quick lunch or snack for work or on the go.
Zutaten
Anleitung
- Mix all ingredients together in a small bowl.
- Note: great with whole grain toast or crackers.
46 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
Tasty. Made eating tuna bearable.
12 Feb 12 vom Mitglied: Ilgator
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Sounds like a better salad for South Beach. Sounds tasty, but on Atkins induction phase, you would have to leave out the raisins and use regular, not light, mayonnaise.
09 Dez 07 vom Mitglied: doctorpatg
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Raisins? I don't know if that's a great idea for South Beach, as they are concentrated in fructose. I might still use this recipe for level 2, but I would only use maybe a tablespoon of raisins, if any.
30 Nov 07 vom Mitglied: Lotus
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 306 Kalorien in 1 Portion Tuna Salad.
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Kalorien Analyse: 27% fett, 46% kohlh, 27% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1280 kJ
15%
306 kcal
Fett
9,51g
14%
Gesättigte Fette
1,885g
9%
Transfette
0,02g
Einfach ungesättigte Fette
2,71g
Mehrfach ungesättigte Fette
3,962g
Kohlenhydrate
36,25g
14%
Zucker
26,32g
29%
Ballaststoff
1,9g
Eiweiß
21,6g
43%
Salz
0,50g
8%
Cholesterin
37mg
Kalium
566mg
28%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (46%)
Fett (27%)
Eiweiß (27%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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