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Portionen:
6 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
15 Minuten
Kochzeit:
45 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: m88taylor

Vegetarian Yellow Curry

Substitute any veggies into this easy and tasty curry recipe.

Zutaten

Anleitung

  1. In a saucepan over medium heat, melt butter with olive oil.
  2. Add onions and green peppers and saute until translucent.
  3. Add garlic and cook for about minute, until it becomes fragrant. Add carrots, potatoes and chilies. Saute for 4-5 minutes.
  4. Add stock and stir in tomato paste until dissolved. Add coconut milk and bring to a simmer.
  5. Stir in curry powder, salt, pepper, paprika and cumin. Add a squeeze of lime. Reduce heat to low and simmer for about 35-45 minutes until potatoes are tender.
  6. Enjoy alone or served over rice with naan bread.
76 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 

Rezensionen 
I'll make this, and make some changes: substitute coconut oil or avocado oil [they don't burn, and smell good too] for the butter, vegetable stock for the chicken stock, microwave the potatoes and carrots to mostly done so as to greatly reduce the cooking time, and loss of nutrients. I may also add some beans: green or canned for the fiber and protein. Sounds very good as is though. :)
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27 Jun 18 vom Mitglied: billtech66
Yes, this looks like a good recipe, and I agree that vegetarian stock should be used to truly be a vegetarian dish. Also, a low sodium stock would be good for me, as I really need to cut back on my salt intake. I will add it to my cookbook.
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22 Apr 14 vom Mitglied: Baja Barb
It's not vegetarian if you use chicken stock, most vegetarians would be very upset if you served this to them. Best use vegetable stock.
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01 Feb 14 vom Mitglied: nimoissansvous

     
 

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Hauptgerichte Mittagessen

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Gesundes, schnelles und einfaches Rezept.

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Ernährungsübersicht:

Es sind 253 Kalorien in 1 Portion Vegetarian Yellow Curry.
Kalorien Analyse: 30% fett, 61% kohlh, 9% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
1056 kJ
13%
252 kcal
Fett
8,95g
13%
Gesättigte Fette
5,044g
25%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
2,418g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,634g
Kohlenhydrate
40,3g
16%
Zucker
8,6g
10%
Ballaststoff
10,1g
Eiweiß
5,64g
11%
Salz
0,94g
16%
Cholesterin
5mg
Kalium
1055mg
53%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
13%
vom ETB*
(252 kal)
13% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (61%)
 
Fett (30%)
 
Eiweiß (9%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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