Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 45 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Delicious baked pork chops that amazingly tastes more like fried.
Zutaten
Anleitung
- Melt butter.
- Crush pork rinds.
- Dip pork chops in melted butter.
- Roll in pork rinds.
- Spray glass baking dish with butter.
- Place pork chops in dish and add salt and pepper to taste.
- Bake at 375° F (190° C) for about 30-45 minutes.
- Note: also works well with chicken instead of pork chops.
459 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
This was too greasy for me. I also prefer a coating other than pork rinds so I won't be making this recipe again. Didn't like it.
28 Jan 19 vom Mitglied: jujuktz
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I loved this recipe! Will definately cook it again. I used BBQ pork rinds instead of plain and it was wonderful !
05 Feb 13 vom Mitglied: Traceyhartman
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I used to love shake & bake as a kid! I used egg instead of butter & left out the salt. Delicious!!
17 Okt 12 vom Mitglied: jungle_mama
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I bake my pork chops all the time, I just wash them, add salt, pepper, parsley and paprika and bake. All the calories here are in the chop...
27 Dez 11 vom Mitglied: Pinstripe
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Excellent recipe, spicy, like fried! My husband has no idea it was low carb, he loved it as well.
03 Aug 11 vom Mitglied: sherrib08
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After losing on Suzanne Somers food combining program I realized that calories don't mean a thing if there is no insulin response then the body doesn't store fat! Nice recipe. I will try it after this hcg round during stabilzation phase.
29 Mrz 11 vom Mitglied: veildancer27
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no offense but at 600 calories per serving you might as well fried it.
17 Jan 09 vom Mitglied: angiers
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THIS IS A GREAT DISH FOR ATKINS DIET!!!! ENJOY
17 Dez 07 vom Mitglied: mimibenham
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 610 Kalorien in 1 Portion Baked Pork Chops.
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Kalorien Analyse: 83% fett, 0% kohlh, 17% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
2553 kJ
31%
610 kcal
Fett
56,26g
80%
Gesättigte Fette
33,051g
165%
Transfette
0,075g
Einfach ungesättigte Fette
15,7g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,302g
Kohlenhydrate
0,38g
0%
Zucker
0,04g
0%
Ballaststoff
0,2g
Eiweiß
26,38g
53%
Salz
2,79g
46%
Cholesterin
220mg
Kalium
538mg
27%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (0%)
Fett (83%)
Eiweiß (17%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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