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Portionen:
12 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
30 Minuten
Kochzeit:
30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Suppen
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: leisc003

Bean Chili

Sensational and hearty bean chili with beef, corn and onion.

Zutaten

Anleitung

  1. Brown ground beef.
  2. Chop onion into desired size.
  3. Add all ingredients in a large pot.
  4. Bring pot to a boil, then simmer for 25-30 minutes or until beans are soft.
  5. Serve, top with low fat sour cream if desired.
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Rezensionen 
I made a few small changes (additional seasonings, roasted peppers), only added 1/2 can corn, and used white beans instead of kidneys. Otherwise stuck to the recipe. I served homemade cornbread with the Chili. Very tasty!
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09 Nov 23 vom Mitglied: Raimie2010
Very nice! Mild. Pretty.
user vote
25 Okt 23 vom Mitglied: alilduckling
Made this lastnight and everyone loved it!
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24 Jul 13 vom Mitglied: A10Jenn
This would have been a 5 star had there been an actual measurement in the serving size.
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17 Apr 12 vom Mitglied: Skinny_soon
6 points/serving, 12 servings/recipe
user vote
03 Jan 12 vom Mitglied: dasboot
I made this last nite with cornbread...it was great! ;)
user vote
07 Nov 11 vom Mitglied: dustii

     
 

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Ernährungsübersicht:

Es sind 242 Kalorien in 1 Portion Bean Chili.
Kalorien Analyse: 30% fett, 47% kohlh, 23% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
1014 kJ
12%
242 kcal
Fett
8,33g
12%
Gesättigte Fette
2,973g
15%
Transfette
0,466g
Einfach ungesättigte Fette
3,4g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,427g
Kohlenhydrate
28,93g
11%
Zucker
6,47g
7%
Ballaststoff
7,6g
Eiweiß
14g
28%
Salz
1,96g
33%
Cholesterin
27mg
Kalium
479mg
24%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
12%
vom ETB*
(242 kal)
12% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (47%)
 
Fett (30%)
 
Eiweiß (23%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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