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Portionen:
6 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
5 Minuten
Kochzeit:
20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Beilagen
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: cgabriel

Chinese Style Hot & Spicy Green Beans

Make these tasty green beans as spicy as you wish by adding more or less hot chili flakes.

Zutaten

Anleitung

  1. In a small bowl, whisk together the soy sauce, vinegar, sugar, and chili flakes. Set aside.
  2. Place 1/4 cup water in a large skillet and bring to a boil over high heat.
  3. Add the green beans, cover the pan, and cook until the beans are crisp tender, 3 to 4 minutes. Uncover, and drain any water that remains in the pan.
  4. Add the oil, grated ginger, and thinly sliced garlic to the beans in the skillet and cook over medium-high heat, stirring frequently, until the beans are lightly browned, about 2 minutes. Don't let the garlic burn.
  5. Add the soy mixture to the pan and cook, stirring constantly, until the sauce thickens and glazes the beans, about 2 minutes.
  6. Transfer to a platter and serve the beans hot or at room temperature.
311 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 

Rezensionen 
Made it tonight - very easy and very, very good! I normally don't really care for green beans, but these are very tasty. Don't forget to add some chili pepper flakes if you want a nice hot taste (the pepper flakes missed the ingredients list). Definitely a do-again! :)
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05 Apr 18 vom Mitglied: FarmerJeannine
Toasted sesame seed oil has a very strong flavor. I used one teaspoon for the recipe and it was still really good.
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18 Feb 13 vom Mitglied: bye2babyweight
This was very tasty, although it wasn't really spicy so the name is a little deceiving.
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28 Mrz 12 vom Mitglied: blakec
Made this last night and it was awesome!!! I always wanted an easy and tasty green bean recipe. This is it!
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03 Mrz 12 vom Mitglied: slize01
Excellent!!
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21 Feb 12 vom Mitglied: donelle2
Excellent! Thank you so much for a recipe I am sure I will use often. I used 1/2 teaspoon of flaked red pepper, which was about right for me.
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01 Feb 12 vom Mitglied: Lucille Ball
So Yummy! I make them quite often!!!
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24 Jan 12 vom Mitglied: diamonds76
2 pts
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03 Dez 11 vom Mitglied: mama mel

     
 

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Ernährungsübersicht:

Es sind 58 Kalorien in 1 Portion Chinese Style Hot & Spicy Green Beans.
Kalorien Analyse: 35% fett, 53% kohlh, 12% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
241 kJ
3%
58 kcal
Fett
2,45g
4%
Gesättigte Fette
0,36g
2%
Einfach ungesättigte Fette
0,008g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,056g
Kohlenhydrate
8,48g
3%
Zucker
2,61g
3%
Ballaststoff
2,7g
Eiweiß
1,93g
4%
Salz
0,76g
13%
Cholesterin
0mg
Kalium
189mg
9%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
3%
vom ETB*
(58 kal)
3% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (53%)
 
Fett (35%)
 
Eiweiß (12%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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