Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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My kids love this wonderful dish.
Zutaten
Anleitung
- Cook chicken breast and shred after cool to touch.
- Slice tortillas into strips.
- Mix chicken breast, black beans, soup, salsa and chilis.
- Place 1/2 of tortillas in a casserole dish that has been sprayed with cooking spray like Pam.
- Layer next with chicken breast mixture and then 1/2 of the shredded cheese.
- Cover with other half of tortillas, then chicken breast mixture and then cheese.
- Cover and bake in 350 °F (175 °C) oven for 45 minutes.
65 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
way too many calories and sodium
27 Aug 15 vom Mitglied: 1Redhead
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Sounded delicious until I looked at the Nutritional Facts. I would not be able to eat this.
05 Jul 10 vom Mitglied: Peggy Javellana
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This would be good for my 3 day cheat, but can't have it during the 11 day menu
01 Mai 08 vom Mitglied: NancyJohnson
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not for Sonoma wave 1
27 Jan 08 vom Mitglied: luv2tap2
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You can make this have less calories by using fat free cheese and cream of chicken soup. It can have whole wheat tortillas. I wanted to see the calorie count the way I made it that day and I have to admit, there are a lot. You could also have a smaller serving size.
07 Jan 08 vom Mitglied: NancyJohnson
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A little more calories than what I's like in one serving
06 Jan 08 vom Mitglied: lisab323
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Okay...how good is it for you...I think I want to cheat on my diet to have this now...
02 Jan 08 vom Mitglied: Luv2BhaP
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Lecker aus einfachen Zutaten.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 718 Kalorien in 1 Portion Chicken Tortilla Casserole.
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Kalorien Analyse: 29% fett, 44% kohlh, 27% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
3003 kJ
36%
718 kcal
Fett
23,27g
33%
Gesättigte Fette
10,775g
54%
Einfach ungesättigte Fette
7,781g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,76g
Kohlenhydrate
79,08g
30%
Zucker
4,43g
5%
Ballaststoff
12,6g
Eiweiß
48,19g
96%
Salz
3,25g
54%
Cholesterin
92mg
Kalium
1402mg
70%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (44%)
Fett (29%)
Eiweiß (27%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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