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Portionen:
10 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
10 Minuten
Kochzeit:
30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Suppen
Mittagessen
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: Sara987

Potato and Leek Soup

A smooth and tasty potato and leek soup.

Zutaten

Anleitung

  1. Heat margarine in a pot. Cook onions and leeks for 5 minutes, or until glassy.
  2. Add potatoes and stock. Bring to a boil.
  3. Reduce heat, cover and simmer for 20 minutes, or until potato is soft.
  4. Blend. Season with salt and pepper.
  5. Garnish with chives.
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Rezensionen 
How many calories would be in this bowl of soup
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07 Aug 12 vom Mitglied: marie shaw

     
 

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Suppen Mittagessen

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Ernährungsübersicht:

Es sind 212 Kalorien in 1 Portion Potato and Leek Soup.
Kalorien Analyse: 26% fett, 67% kohlh, 7% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
887 kJ
11%
212 kcal
Fett
6,26g
9%
Gesättigte Fette
1,056g
5%
Einfach ungesättigte Fette
3,506g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,405g
Kohlenhydrate
36,57g
14%
Zucker
4,13g
5%
Ballaststoff
3,6g
Eiweiß
3,8g
8%
Salz
2,10g
35%
Cholesterin
0mg
Kalium
567mg
28%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
11%
vom ETB*
(212 kal)
11% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (67%)
 
Fett (26%)
 
Eiweiß (7%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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