Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Suppen
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: VISHAR
Asparagus Soup
A soup perfect for lunch to help you lose those extra kilos.
Zutaten
Anleitung
- Fry onion and garlic.
- Add asparagus. Stir for 2-3 minutes.
- Add vegetable stock and boil until asparagus is soft and tender.
- Place mixture in a food processor and blend.
- Add cream, salt and pepper for flavour.
- Heat in a microwave and serve.
107 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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Rezensionen
delicious! really creamy and tasty!
11 Jan 13 vom Mitglied: hardbrown
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Lecker aus einfachen Zutaten.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 95 Kalorien in 1 Portion Asparagus Soup.
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Kalorien Analyse: 25% fett, 53% kohlh, 22% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
397 kJ
5%
95 kcal
Fett
3,02g
4%
Gesättigte Fette
1,918g
10%
Einfach ungesättigte Fette
0,441g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,283g
Kohlenhydrate
14,58g
6%
Zucker
6,16g
7%
Ballaststoff
5,3g
Eiweiß
5,96g
12%
Salz
0,22g
4%
Cholesterin
5mg
Kalium
530mg
27%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (53%)
Fett (25%)
Eiweiß (22%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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