Brocoli y Champiñones con Cebolla
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Beilagen
Sonstiges
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: EtroB  Brocoli y Champiñones con Cebolla
Una receta de cena rápida y ligera.
Zutaten
Anleitung
- Prepara los ingredientes: lava el brócoli y córtalo en ramilletes, también lava los champiñones y córtalos en láminas o por la mitad. Por último, pica la cebolla finamente.
- En una sartén, echa un poquito de aceite de oliva.
- Vierte en la sartén la cebolla y los champiñones. Cocina a fuego medio durante 5 minutos.
- Pasado ese tiempo, añade el brócoli y echa sal a las verduras. Cocina 3-4 minutos más y listo para comer.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 188 Kalorien in 1 Portion Brocoli y Champiñones con Cebolla.
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Kalorien Analyse: 63% fett, 25% kohlh, 12% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
787 kJ
9%
188 kcal
Fett
14,23g
20%
Gesättigte Fette
1,961g
10%
Einfach ungesättigte Fette
9,868g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,638g
Kohlenhydrate
12,95g
5%
Zucker
4,63g
5%
Ballaststoff
4g
Eiweiß
6,19g
12%
Salz
0,48g
8%
Cholesterin
0mg
Kalium
677mg
34%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (25%)
Fett (63%)
Eiweiß (12%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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