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Portionen:
16 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
20 Minuten
Kochzeit:
45 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Desserts
Snacks
Bewertung:
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vom Mitglied: dieta25567

Pastel de Zanahoria

Es un pastel de avena y de zanahoria que al no llevar harina de trigo es mucho más fácil de digerir.

Zutaten

Anleitung

  1. Precalentar el horno a 200 ºC. Se pelan y rallan las zanahorias, si te da flojera puedes ponerlas enteras en la licuadora con los gajos de naranja sin semillas, las ciruelas sin semilla, la leche, el aceite, el azúcar y los huevos y que se licúen.
  2. Se agregan el polvo para hornear, la sal y el bicarbonato de sodio y la mitad de la harina de avena y se da otra licuada.
  3. En un bol se agrega la mezcla y lo que falta de harina de avena y la taza de hojuelas de avena.
  4. En un molde previamente engrasado (de preferencia en forma de rosca) se vacía la mezcla y se hornea 15 min a 200 ºC luego se baja el horno a 150 ºC y se hornea por 30 min más.
  5. Se inserta un palillo largo y si sale casi seco el pastel está listo para salir del horno. Dejar enfriar, desmoldar y servir.
133 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 

Rezensionen 
Se ve delicioso, y bajo en calorías lo voy a hacer
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12 Sep 13 vom Mitglied: aloalex
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25 Sep 12 vom Mitglied: Alejandra barragan
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16 Aug 12 vom Mitglied: ednaa86

     
 

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Ernährungsübersicht:

Es sind 102 Kalorien in 1 Portion Pastel de Zanahoria.
Kalorien Analyse: 49% fett, 41% kohlh, 10% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
425 kJ
5%
102 kcal
Fett
5,75g
8%
Gesättigte Fette
0,674g
3%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
3,093g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,567g
Kohlenhydrate
10,76g
4%
Zucker
5,17g
6%
Ballaststoff
1,3g
Eiweiß
2,53g
5%
Salz
0,48g
8%
Cholesterin
40mg
Kalium
130mg
7%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
vom ETB*
(102 kal)
5% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (41%)
 
Fett (49%)
 
Eiweiß (10%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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