Vorbereitungszeit: 1 Std.
Kochzeit: 25 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Bewertung:
Noch nicht bewertet.
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雞腿排泡菜花椰菜米捲。
Zutaten
Anleitung
- 雞腿排劃幾刀，灑上胡椒粉。
- 加入泡菜花椰菜米，捲起來。
- 外面用千張皮包起來，丟入烤箱。
- 以140度加蒸氣烘烤大約20-25分鐘。
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 178 Kalorien in 1 Portion 雞腿排泡菜花椰菜米捲.
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Kalorien Analyse: 50% fett, 4% kohlh, 46% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
745 kJ
9%
178 kcal
Fett
9,67g
14%
Gesättigte Fette
2,769g
14%
Einfach ungesättigte Fette
0,421g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,16g
Kohlenhydrate
1,67g
1%
Zucker
0,56g
1%
Ballaststoff
0,2g
Eiweiß
19,96g
40%
Salz
0,30g
5%
Cholesterin
46mg
Kalium
41mg
2%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (4%)
Fett (50%)
Eiweiß (46%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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