Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Beilagen
Frühstück
Mittagessen
Bewertung:
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Ini makanan favorit buatan.
Zutaten
Anleitung
- Iris bawang bombay, daun bawang, kubis sesuai selera.
- Siapkan wajan anti lengket, beri corn oil lalu masukkan daun bawang tumis hingga harum.
- Setelah itu masukkan bombay, tumis hingga harum.
- Kecilkan api, masukkan tahu lalu lancurkan. Oseng hingga air tahu mengering.
- Tambahkan minyak wijen, saus tiram, lada, garam oseng hingga tercampur rata selama 75 detik.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 231 Kalorien in 1 Portion Oseng Tahu.
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Kalorien Analyse: 68% fett, 14% kohlh, 18% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
967 kJ
12%
231 kcal
Fett
18,41g
26%
Gesättigte Fette
3,108g
16%
Einfach ungesättigte Fette
6,201g
Mehrfach ungesättigte Fette
5,033g
Kohlenhydrate
8,76g
3%
Zucker
2,46g
3%
Ballaststoff
1,6g
Eiweiß
10,84g
22%
Salz
1,00g
17%
Cholesterin
0mg
Kalium
258mg
13%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (14%)
Fett (68%)
Eiweiß (18%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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