Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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A Fast Smash version of Spanish rice.
Zutaten
Anleitung
- Heat olive oil in skillet.
- Add onions, peppers and garlic.
- When vegetables are soft add one cup water and can of tomato paste.
- Add chili powder and cumin.
- Stir in the cooked rice and drained and rinsed kidney beans.
- Simmer 5 to 10 minutes.
69 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Rezensionen
My husband loved this. It's really a complete meal all in one skillet. Very filling. I also added fresh tomatoes.
05 Apr 08 vom Mitglied: Cornflakes
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Ernährungsübersicht:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Es sind 281 Kalorien in 1 Portion Spanish Rice.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien Analyse: 12% fett, 72% kohlh, 15% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1176 kJ
14%
281 kcal
Fett
4,02g
6%
Gesättigte Fette
0,621g
3%
Einfach ungesättigte Fette
2,172g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,911g
Kohlenhydrate
52,38g
20%
Zucker
5,5g
6%
Ballaststoff
9g
Eiweiß
11,25g
22%
Salz
0,12g
2%
Cholesterin
0mg
Kalium
909mg
45%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (73%)
Fett (12%)
Eiweiß (15%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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