Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Beilagen
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Hidangan tumis yang mengenyangkan dengan telur puyuh dan sayuran.
Zutaten
Anleitung
- Cuci lalu iris wortel dan buncis.
- Iris bawang merah, bawang putih, serta cabai lalu tumis dg air secukupnya.
- Masukkan wortel dan buncis serta tambahkan sedikit merica bubuk dan saos tiram.
- Pindahkan ke piring dengan nasi.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 295 Kalorien in 1 Portion Tumis Wortel Buncis.
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Kalorien Analyse: 17% fett, 69% kohlh, 14% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1234 kJ
15%
295 kcal
Fett
5,85g
8%
Gesättigte Fette
1,637g
8%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
1,917g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,333g
Kohlenhydrate
53,6g
21%
Zucker
13,92g
15%
Ballaststoff
9,1g
Eiweiß
10,99g
22%
Salz
2,67g
45%
Cholesterin
304mg
Kalium
858mg
43%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (69%)
Fett (17%)
Eiweiß (14%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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