Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 30 Minuten
Bewertung:
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Haşlanmış fasulye ve mısır unundan yapılan besleyici bir kek.
Zutaten
Anleitung
- Haşlanmış Kuru Fasulyeler püre kıvamına getirilir.
- Yumurta, mısır unu, keçiboynuzu unu, vanilya bir kapta çırpılır.
- Karışıma ceviz ve fasulye püresi de eklenir.
- En son kabartma tozu da eklenip yağlanmış kalıba dökülür.
- Önceden ısıtılmış 180 derece turbo fırında 30-35 dk. Pişirilir.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 81 Kalorien in 1 Portion Fasulye Keki.
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Kalorien Analyse: 36% fett, 47% kohlh, 17% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
337 kJ
4%
80 kcal
Fett
3,36g
5%
Gesättigte Fette
0,556g
3%
Einfach ungesättigte Fette
0,738g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,759g
Kohlenhydrate
9,75g
4%
Zucker
2,05g
2%
Ballaststoff
1g
Eiweiß
3,52g
7%
Salz
1,24g
21%
Cholesterin
46mg
Kalium
38mg
2%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (47%)
Fett (36%)
Eiweiß (17%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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