Vorbereitungszeit: 1 Std.
Kochzeit: 4 Std.
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Tasty soup packed full of veggies.
Zutaten
Anleitung
- Put water and nupak in a large pot. Boil for 30 minutes.
- Dice all veggies to bite size portions.
- Add all other ingredients bring to a boil. Reduce heat. Simmer until veggies are tender. Approximately 3-3.5 hours.
- Stir occasionally add more water when needed.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 168 Kalorien in 1 Portion Veg Bean Soup.
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Kalorien Analyse: 5% fett, 77% kohlh, 19% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
702 kJ
8%
168 kcal
Fett
0,87g
1%
Gesättigte Fette
0,142g
1%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,182g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,229g
Kohlenhydrate
31,47g
12%
Zucker
7,13g
8%
Ballaststoff
8,6g
Eiweiß
7,7g
15%
Salz
3,86g
64%
Cholesterin
6mg
Kalium
343mg
17%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (76%)
Fett (5%)
Eiweiß (19%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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