Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Vorspeisen
Beilagen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
|
vom Mitglied: BFG33  Guacamole
Traditional guacamole that's low in sodium but with a high potassium content.
Zutaten
Anleitung
- Cut seeds out of tomato.
- Add all ingredients except avocado into food blender and chop fine.
- Add mixture and depitted avocado into bowl and stir until well combined, but still chunky.
84 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
|
 Rezensionen
I can really appreciate the ingredients to this recipe. Can't wait to try it. Thanks for sharing!
07 Aug 17 vom Mitglied: PinkGirlYasmin
|
| |
|
|
| |
Dieses Rezept begutachten
Sie müssen sich anmelden, um dieses Rezept zu überprüfen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|
Weitere Rezepte finden
|
Filtern durch Mahlzeit Typ
Vorspeisen
Beilagen
Neuesten Rezepte
|
Vegane, gluten- und laktosefreie Rezeptur.
|
|
Einfach, schmackhaft und gesund.
|
|
Einfaches, gesundes und schnelles Frühstück.
|
|
Ein cremiger Protein-Haferbrei, den du in nur 5 Minuten zubereiten kannst.
|
|
Ein Rezept vorschlagen
|
Ernährungsübersicht:
|
 |
Es sind 177 Kalorien in 1 Portion Guacamole.
|
|
Kalorien Analyse: 69% fett, 25% kohlh, 5% eiw. |
|
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
738 kJ
9%
176 kcal
Fett
14,86g
21%
Gesättigte Fette
2,16g
11%
Einfach ungesättigte Fette
9,874g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,886g
Kohlenhydrate
12,32g
5%
Zucker
2,02g
2%
Ballaststoff
7,5g
Eiweiß
2,62g
5%
Salz
0,02g
0%
Cholesterin
0mg
Kalium
614mg
31%
|
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (26%)
Fett (69%)
Eiweiß (5%)
|
|
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
|