Zu mein Kochbuch hinzufügen
Zu Ernärungstagebuch hinzufügen
Portionen:
2 Portion(en)
Mahlzeit Typ:
Salate und Salatdressings
Mittagessen
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: Albright777

Pasta Salad with Tuna & Sweet Corn

Very flavorful and really great for lunch.

Zutaten

Anleitung

  1. Cook the pasta in boiling water according to the instructions on the package.
  2. Mix together the ingredients for the dressing, light mayonnaise, lemon juice, and light olive oil.
  3. Mix the cooked pasta together with the tuna, sweet corn, tomatoes, and green onion, and toss in the dressing.
71 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 

Rezensionen 
I love this recipe, i have to admit, i added carrots, peas and a lil of chopped onions but ommited the olive oil, and the flavor it was incredible, this have become one of my fav dish.
user vote
01 Jun 11 vom Mitglied: ahtram25
This is a very tasty lunch for me. Especially if I am totally in the mood for noodles. One of my weaknesses.
user vote
13 Mai 08 vom Mitglied: Albright777

     
 

Dieses Rezept begutachten



Sie müssen sich anmelden, um dieses Rezept zu überprüfen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 

Weitere Rezepte finden

Filtern durch Mahlzeit Typ

Salate und Salatdressings Mittagessen

Neuesten Rezepte

vom Mitglied: Evgeniya_Nickta
Dieses Hühnchen-Curry-Rezept mit Reis ist ziemlich einfach zuzubereiten und immer ein Publikumsmagnet.
vom Mitglied: Evi 71
Weiches, köstliches und mäßig süßes Dessert.
vom Mitglied: TamiMilli
Ultrafeuchter, schmackhafter und gesunder Snack.
vom Mitglied: I.SLK
Dieser kohlenhydratarme Thunfischsalat ist köstlich und mit leicht zu findenden Zutaten zubereitet.

Ein Rezept vorschlagen

Ernährungsübersicht:

Es sind 283 Kalorien in 1 Portion Pasta Salad with Tuna & Sweet Corn.
Kalorien Analyse: 26% fett, 48% kohlh, 26% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
1184 kJ
14%
283 kcal
Fett
8,68g
12%
Gesättigte Fette
1,412g
7%
Transfette
0,015g
Einfach ungesättigte Fette
3,172g
Mehrfach ungesättigte Fette
3,64g
Kohlenhydrate
35,58g
14%
Zucker
6,38g
7%
Ballaststoff
3g
Eiweiß
19,44g
39%
Salz
0,92g
15%
Cholesterin
20mg
Kalium
698mg
35%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
vom ETB*
(283 kal)
14% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (48%)
 
Fett (26%)
 
Eiweiß (26%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.