Mahlzeit Typ:
Salate und Salatdressings
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Albright777
Pasta Salad with Tuna & Sweet Corn
Very flavorful and really great for lunch.
Zutaten
Anleitung
- Cook the pasta in boiling water according to the instructions on the package.
- Mix together the ingredients for the dressing, light mayonnaise, lemon juice, and light olive oil.
- Mix the cooked pasta together with the tuna, sweet corn, tomatoes, and green onion, and toss in the dressing.
71 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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Rezensionen
I love this recipe, i have to admit, i added carrots, peas and a lil of chopped onions but ommited the olive oil, and the flavor it was incredible, this have become one of my fav dish.
01 Jun 11 vom Mitglied: ahtram25
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This is a very tasty lunch for me. Especially if I am totally in the mood for noodles. One of my weaknesses.
13 Mai 08 vom Mitglied: Albright777
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 283 Kalorien in 1 Portion Pasta Salad with Tuna & Sweet Corn.
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Kalorien Analyse: 26% fett, 48% kohlh, 26% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1184 kJ
14%
283 kcal
Fett
8,68g
12%
Gesättigte Fette
1,412g
7%
Transfette
0,015g
Einfach ungesättigte Fette
3,172g
Mehrfach ungesättigte Fette
3,64g
Kohlenhydrate
35,58g
14%
Zucker
6,38g
7%
Ballaststoff
3g
Eiweiß
19,44g
39%
Salz
0,92g
15%
Cholesterin
20mg
Kalium
698mg
35%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (48%)
Fett (26%)
Eiweiß (26%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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