Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 1 Std.
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Noch nicht bewertet.
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Вкусное блюдо на обед или ужин.
Zutaten
Anleitung
- Нарезать свинину и овощи.
- Обжарить свинину на сковороде с подсолнечное масло.
- Добавить овощи, залить водой и тушить до мягкости мяса.
- Добавьте томатную пасту и желаемую зелень.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 266 Kalorien in 1 Portion Свиная Вырезка с Овощами.
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Kalorien Analyse: 39% fett, 29% kohlh, 32% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1113 kJ
13%
266 kcal
Fett
11,75g
17%
Gesättigte Fette
0,296g
1%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,538g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,842g
Kohlenhydrate
20,06g
8%
Zucker
2,95g
3%
Ballaststoff
1,9g
Eiweiß
22,13g
44%
Salz
0,05g
1%
Cholesterin
0mg
Kalium
204mg
10%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (29%)
Fett (39%)
Eiweiß (32%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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