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Portionen:
1 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
20 Minuten
Kochzeit:
15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
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vom Mitglied: Yuditsa

Pollo con Zanahoria y Pimiento Rojo

Tiras de pollo con zanahoria y pimiento rojo.

Zutaten

Anleitung

  1. En el sartén caliente agregar las tiras de pollo con pimienta, cuando empiecen a ponerse blanquitas voltear (sin agregar aceite).
  2. Agregar el medio tomate en rodajas y las ramitas de cilantro finamente picado y tapar completamente unos minutos.
  3. Agregar las zanahoria en rajas y volver a tapar completamente.
  4. Por último agregar el pimiento rojo (en rajas) y revolver todo. Tapar. Cuando la zanahoria este a su gusto, apagar.
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Rezensionen 
ESTA ES UNA SUPER RECETA ME ENCANTA EL DESGLOSE DE ESTA RECETA DEBERIAN DE TENER LAS DEMAS RECETAS
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27 Apr 16 vom Mitglied: dianamml

     
 

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Ernährungsübersicht:

Es sind 209 Kalorien in 1 Portion Pollo con Zanahoria y Pimiento Rojo.
Kalorien Analyse: 17% fett, 20% kohlh, 63% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
874 kJ
10%
209 kcal
Fett
3,91g
6%
Gesättigte Fette
1,07g
5%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
1,273g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,957g
Kohlenhydrate
10,06g
4%
Zucker
5,54g
6%
Ballaststoff
3,1g
Eiweiß
32,17g
64%
Salz
1,10g
18%
Cholesterin
84mg
Kalium
649mg
32%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
vom ETB*
(209 kal)
10% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (20%)
 
Fett (17%)
 
Eiweiß (63%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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