Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 1 Std.
Mahlzeit Typ:
Vorspeisen
Beilagen
Snacks
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Delicious Middle Eastern eggplant dip.
Zutaten
Anleitung
- Pre-heat oven to 375 °F (190 °C).
- Cut the eggplant in half lengthwise. Place on a baking sheet sprayed with spray oil, cut side down, and roast until very tender, about 40 minutes.
- Cool for 15 minutes, then scoop the flesh out of the skin.
- Combine the eggplant, tahini, garlic, parsley, pepper, lemon juice, salt, and cayenne in the work bowl of a food processor or a blender carafe.
- Pulse until the eggplant is somewhat smooth but retains some of its texture.
- Put in a container, sprinkle paprika over the top, and then drizzle the olive oil over the top.
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Rezensionen
It's okay. I think it will go well with jicama sticks, but I think the lemon juice was a little much for this recipe. I like the idea of some greek yogurt added in and if we weren't on an extended induction, we would add it and see how it turned out. We might give in and add a little to it just to see as I just don't think I've perfected this baba ganoush yet.
20 Aug 11 vom Mitglied: littlesmom
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I can't wait to make it and try it, it sounds so good. Thank you for sharing the recipe.
04 Feb 11 vom Mitglied: GettingFit2011
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I used roasted sesame and olive oil instead of tahini and served it with tofu-sticks marinated and baked with oriental spices to make into a GI-Diet suitable dish and it tasted very good.
19 Dez 10 vom Mitglied: oceanroses
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Fabulous! Also used it instead of mayo on a sandwich. Thanks for sharing it!
14 Nov 10 vom Mitglied: Mrs 2290
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This recipe has the perfect ingredients for the Ancient European Diet
26 Mai 10 vom Mitglied: Runesinger
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what do you eat with this . i'm trying not to scoup it up with bickies
19 Jul 09 vom Mitglied: mareib2005
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you failed to mention the point value.
17 Jul 09 vom Mitglied: glorourke
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what size is a serving of this recipe?
15 Jul 09 vom Mitglied: abbyheuerman
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replace tahini with skim plain yogurt, much better with lower calories
13 Apr 09 vom Mitglied: Fattouna82
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This is very good, I like it better without the lemon juice, you can taste the eggplant better. I use it to dip fresh veggies!
06 Feb 09 vom Mitglied: Kathy F
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 94 Kalorien in 1 Portion Baba Ghanouj.
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Kalorien Analyse: 51% fett, 39% kohlh, 10% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
395 kJ
5%
94 kcal
Fett
5,96g
9%
Gesättigte Fette
0,842g
4%
Einfach ungesättigte Fette
2,764g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,042g
Kohlenhydrate
10,29g
4%
Zucker
3,12g
3%
Ballaststoff
4,6g
Eiweiß
2,72g
5%
Salz
0,38g
6%
Cholesterin
0mg
Kalium
342mg
17%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (39%)
Fett (51%)
Eiweiß (10%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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