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Portionen:
1 Portion(en)
Mahlzeit Typ:
Snacks
Frühstück
Mittagessen
Bewertung:
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vom Mitglied: Shantaine

Baked Egg with Bacon and Cheese

A great breakfast that tastes better than it sounds.

Zutaten

Anleitung

  1. Grease a ramekin (small glazed ceramic serving bowl) with some butter.
  2. Grate cheese and put at the bottom of ramekin.
  3. Place a slice of bacon around the inside of the ramekin.
  4. Crack a whole egg into the middle of the ramekin.
  5. Place into a tray of boiling water (just enough to cover the sides of the ramekin).
  6. Bake in the oven or under the grill until the egg and bacon are cooked.
  7. Eat with a spoon, or nice to dip chunks of sausage into it, like a caveman fondue!
266 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 

Rezensionen 
361 calories,delicious, atkins yes but still nitrate poisen and cholesterol poisen, Lose weight yes but at what cost?
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10 Jun 12 vom Mitglied: stillmanart
Sucked - bacon was raw and egg was over cooked.
user vote
06 Sep 10 vom Mitglied: rhonda1964
This recipe was great. I just scrambled the egg a bit instead of one big yolk lump. :)
user vote
21 Jan 08 vom Mitglied: xx_victoria
This is not good for Phase 1 of FSD.
user vote
30 Jul 07 vom Mitglied: lezlibra

     
 

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Ernährungsübersicht:

Es sind 361 Kalorien in 1 Portion Baked Egg with Bacon and Cheese.
Kalorien Analyse: 79% fett, 1% kohlh, 20% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
1510 kJ
18%
361 kcal
Fett
31,37g
45%
Gesättigte Fette
13,154g
66%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
12,153g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,86g
Kohlenhydrate
1,06g
0%
Zucker
0,54g
1%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
17,68g
35%
Salz
1,79g
30%
Cholesterin
267mg
Kalium
174mg
9%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
18%
vom ETB*
(361 kal)
18% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (1%)
 
Fett (79%)
 
Eiweiß (20%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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