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Portionen:
14 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
1 Std.
Kochzeit:
30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Beilagen
Mittagessen
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: pandaownt

Rocambole de Carne

Ele fica suculento e delicioso.

Zutaten

Anleitung

  1. Misture a carne com a cebola (picada), a farinha, o ovo e o creme de cebola.
  2. Estenda sobre o mármore, não deixe ficar muito fino.
  3. Corte a cenoura, tomate, cebola, vagem, batata em cubinhos ou tiras.
  4. Recheie a carne entendida com a ricota, apresuntado, peito de peru, milho, cenoura, tomate, cebola, vagem, batata, ervilha, palmito.
  5. Enrole como rocambole e ponha na assadeira untada e leve para assar por 30 minutos ou ate dourar.
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Ernährungsübersicht:

Es sind 88 Kalorien in 1 Portion Rocambole de Carne.
Kalorien Analyse: 26% fett, 30% kohlh, 44% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
369 kJ
4%
88 kcal
Fett
2,51g
4%
Gesättigte Fette
1,148g
6%
Transfette
0,073g
Einfach ungesättigte Fette
0,61g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,152g
Kohlenhydrate
6,52g
3%
Zucker
1,17g
1%
Ballaststoff
1,1g
Eiweiß
9,51g
19%
Salz
0,62g
10%
Cholesterin
29mg
Kalium
165mg
8%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
vom ETB*
(88 kal)
4% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (30%)
 
Fett (26%)
 
Eiweiß (44%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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