Vorbereitungszeit: 2 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Beilagen
Salate und Salatdressings
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Вкусно, быстро, необычно.
Zutaten
Anleitung
- На среднем огне нагреть оливковое масло.
- Обжарить перец в течение двух минут (пока он не станет мягким).
- Добавить кукурузу, зеленый лук, соль и перец, готовить 5-7 минут.
- Подавать горячим.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 103 Kalorien in 1 Portion Горячий Салат из Кукурузы.
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Kalorien Analyse: 34% fett, 56% kohlh, 10% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
431 kJ
5%
103 kcal
Fett
4,34g
6%
Gesättigte Fette
0,618g
3%
Einfach ungesättigte Fette
2,736g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,812g
Kohlenhydrate
16,29g
6%
Zucker
3,16g
4%
Ballaststoff
2,7g
Eiweiß
2,83g
6%
Salz
0,40g
7%
Cholesterin
0mg
Kalium
265mg
13%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (56%)
Fett (34%)
Eiweiß (10%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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