Оладьи из Кабачков и Капусты
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Beilagen
Frühstück
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: ankamionka  Оладьи из Кабачков и Капусты
Вкусные и нежные овощные оладушки.
Zutaten
Anleitung
- Натереть кабачок на крупной терке. Поместить в дуршлаг на 20 минут, чтобы стек сок.
- Капусту, зелень - нашинковать.
- В глубокой миске перемешать все ингредиенты кроме оливкового масла.
- В противень выложить пекарскую бумагу, сбрызнуть маслом, выложить столовой ложкой оладушки (получается около 15 штук) и поместить в предварительно разогретую духовку (200 гр) на 20 минут.
- Достать из духовки и посыпать укропом.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 107 Kalorien in 1 Portion Оладьи из Кабачков и Капусты.
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Kalorien Analyse: 40% fett, 40% kohlh, 20% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
448 kJ
5%
107 kcal
Fett
4,86g
7%
Gesättigte Fette
1,137g
6%
Einfach ungesättigte Fette
2,437g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,62g
Kohlenhydrate
11,09g
4%
Zucker
1,18g
1%
Ballaststoff
0,9g
Eiweiß
5,6g
11%
Salz
0,70g
12%
Cholesterin
112mg
Kalium
258mg
13%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (40%)
Fett (40%)
Eiweiß (20%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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