Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Beilagen
Snacks
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
|
vom Mitglied: Jiddon
Tuna Pasta Salad
A simple pasta salad that can be adapted to your own preferences. Great for lunchboxes.
Zutaten
Anleitung
- Bring pasta to the boil and simmer until cooked.
- Whilst pasta is cooking, mix tuna in a bowl with 1 tablespoon mayonnaise.
- Chop spring onion and peppers.
- Drain the pasta and put into a casserole dish. Add the tuna and vegetables to the warm pasta and mix.
- Add the last tablespoon of mayonnaise and season to taste. Mix again and eat as it is or refrigerate for a cool pasta dish later.
- Note: try adding sweetcorn, spinach, cucumber, tomatoes or whatever your imagination can think of. Best made in advanced and eaten when cooled.
91 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
|
|
|
|
|
Dieses Rezept begutachten
Sie müssen sich anmelden, um dieses Rezept zu überprüfen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Weitere Rezepte finden
|
Filtern durch Mahlzeit Typ
Beilagen
Snacks
Mittagessen
Neuesten Rezepte
Weiches, köstliches und mäßig süßes Dessert.
|
Dieser kohlenhydratarme Thunfischsalat ist köstlich und mit leicht zu findenden Zutaten zubereitet.
|
Vegane, gluten- und laktosefreie Rezeptur.
|
Gesunder, leckerer und zuckerarmer Snack.
|
|
Ein Rezept vorschlagen
Ernährungsübersicht:
|
|
Es sind 189 Kalorien in 1 Portion Tuna Pasta Salad.
|
|
Kalorien Analyse: 15% fett, 59% kohlh, 26% eiw. |
|
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
790 kJ
9%
189 kcal
Fett
3,12g
4%
Gesättigte Fette
0,45g
2%
Einfach ungesättigte Fette
0,103g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,319g
Kohlenhydrate
28,03g
11%
Zucker
3,18g
4%
Ballaststoff
2,7g
Eiweiß
12,06g
24%
Salz
0,69g
12%
Cholesterin
0mg
Kalium
144mg
7%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (59%)
Fett (15%)
Eiweiß (26%)
|
|
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
|