Quiche Lorraine sans Pâte
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 40 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Frühstück
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Nath60  Quiche Lorraine sans Pâte
Très bonne recette facile à faire et très rapide.
Zutaten
Anleitung
- Préchauffez le four th.6 (180°C).
- Mélangez tous les ingrédients dans un saladier.
- Beurrez et farinez un moule (à tarte de préférence).
- Versez la préparation dans le moule et enfournez pour 40 minutes.
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Gesundes, schnelles und einfaches Rezept.
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Einfach, schmackhaft und gesund.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 229 Kalorien in 1 Portion Quiche Lorraine sans Pâte.
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Kalorien Analyse: 45% fett, 30% kohlh, 24% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
960 kJ
11%
229 kcal
Fett
11,43g
16%
Gesättigte Fette
1,541g
8%
Einfach ungesättigte Fette
0,853g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,369g
Kohlenhydrate
17,14g
7%
Zucker
4,22g
5%
Ballaststoff
0,4g
Eiweiß
13,8g
28%
Salz
0,94g
16%
Cholesterin
93mg
Kalium
47mg
2%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (31%)
Fett (45%)
Eiweiß (24%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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