Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Desserts
Snacks
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Bolo low carb feito sem farinha de trigo e com farelo de aveia.
Zutaten
Anleitung
- Bata as claras em neve e depois mistura as claras.
- Misture os demais ingredientes e bata. Deixar o pudim zero chocolate por último e misturá-lo delicadamente com a massa.
- Levar ao forno por 25 a 30 minutos a 180 graus.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 133 Kalorien in 1 Portion Chocolate Bolo Dukan.
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Kalorien Analyse: 25% fett, 43% kohlh, 32% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
556 kJ
7%
133 kcal
Fett
3,66g
5%
Gesättigte Fette
1,133g
6%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
1,27g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,455g
Kohlenhydrate
14,24g
5%
Zucker
0,81g
1%
Ballaststoff
1g
Eiweiß
10,43g
21%
Salz
0,38g
6%
Cholesterin
141mg
Kalium
45mg
2%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (43%)
Fett (25%)
Eiweiß (32%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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