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Portionen:
4 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
30 Minuten
Kochzeit:
30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: Javier.reyes

Hígado Encebollado

Hígado de res encebollado a la mexicana.

Zutaten

Anleitung

  1. Sofreír la cebolla en rodajas grandes, con el jitomate picado fino y Chile picado al gusto, usar dos cucharadas de aceite de oliva, si se desea un poco de cilantro picado.
  2. El hígado limpio, condimentar al gusto (sal, pimienta, ajo en polvo, cebolla en polvo) sofreír en una sartén con otras 2 cucharadas de aceite.
  3. Juntar el hígado y el sofrito de cebolla y dar una repasada en fuego alto, añadir agua a tapar, cocinar a fuego lento con la olla tapada durante 15 min, destapar y dejar a fuego bajó hasta que tenga la consistencia deseada.
57 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 

Rezensionen 
Muy Buena, la hice acompañado de una Yuca!
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01 Mrz 16 vom Mitglied: LAFORGUS
mmmmm que rico
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26 Sep 14 vom Mitglied: Terry83
yomi yomi
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10 Mrz 14 vom Mitglied: galvarado1988

     
 

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Ernährungsübersicht:

Es sind 253 Kalorien in 1 Portion Hígado Encebollado.
Kalorien Analyse: 62% fett, 13% kohlh, 25% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
1060 kJ
13%
253 kcal
Fett
17,42g
25%
Gesättigte Fette
2,926g
15%
Transfette
0,16g
Einfach ungesättigte Fette
5,36g
Mehrfach ungesättigte Fette
7,43g
Kohlenhydrate
8,52g
3%
Zucker
3,72g
4%
Ballaststoff
1,4g
Eiweiß
16,02g
32%
Salz
0,16g
3%
Cholesterin
250mg
Kalium
270mg
14%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
13%
vom ETB*
(253 kal)
13% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (13%)
 
Fett (62%)
 
Eiweiß (25%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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