Zu mein Kochbuch hinzufügen
Zu Ernärungstagebuch hinzufügen
Portionen:
2 Portion(en)
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: Samadhi

Apple Tahini Sandwich

A classic easy-to-make open sandwich combination.

Zutaten

Anleitung

  1. Core and cut the apple into approximately 1/8" slices.
  2. Spread your choice of nut butter (peanut, cashew, or almond) on each slice of the bread.
  3. Lay the apple slices on the bread.
  4. Drizzle the tahini on top of the apple slices; then drizzle honey or maple syrup.
  5. Sprinkle the cinnamon on top.
  6. Put the slices into a toaster oven, and toast on high. You may need to toast twice - watch the bread to prevent burning.
  7. Try Gala or Granny Smith apples, which go well with the nut butter. You may also want to try cinnamon raisin bread.
  8. Note: based on recipe from The Whole Foods Market Cookbook .
27 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 


     
 

Dieses Rezept begutachten



Sie müssen sich anmelden, um dieses Rezept zu überprüfen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 

Weitere Rezepte finden

Filtern durch Mahlzeit Typ

Hauptgerichte Mittagessen

Neuesten Rezepte

vom Mitglied: pez1
Gesunder, leckerer und zuckerarmer Snack.
vom Mitglied: L4ur4!
Leicht süßer, schmackhafter und kalorienarmer Snack.
vom Mitglied: Evi 71
Weiches, köstliches und mäßig süßes Dessert.
vom Mitglied: dine0310
Ein einfacher und köstlicher Reisauflauf, den Sie zum Mittag- oder Abendessen genießen können.

Ein Rezept vorschlagen

Ernährungsübersicht:

Es sind 200 Kalorien in 1 Portion Apple Tahini Sandwich.
Kalorien Analyse: 26% fett, 64% kohlh, 10% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
837 kJ
10%
200 kcal
Fett
6,14g
9%
Gesättigte Fette
1,016g
5%
Einfach ungesättigte Fette
2,387g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,318g
Kohlenhydrate
34,22g
13%
Zucker
17,56g
20%
Ballaststoff
4,4g
Eiweiß
5,34g
11%
Salz
0,43g
7%
Cholesterin
0mg
Kalium
184mg
9%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
vom ETB*
(200 kal)
10% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (64%)
 
Fett (26%)
 
Eiweiß (10%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.