Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Thor74  Banaani-Protskuletut
Ihania milloin vaan.
Zutaten
Anleitung
- Sekoita keskenään sähkövatkaimella 1 muna, 0,5 dl maitorahkaa ja 0,5 dl kaurahiutaleita, puolikas banaani muussattuna ja 1 tl kanelia.
- Anna taikinan paisua hetken, n. 10 min.
- Paista pannulla ihan pienessä määrässä öljyä, tästä tulee 2 lättyä, joihin riittää 1 tl oliiviöljyä kumpaankin. Lisäksi esim. mustikoita tarjoiluun.
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 Rezensionen
Ainesosissa lukee 50g kaurahiutaleita mutta ohjeessa 0,5 dl. Jälkimmäinen lienee oikea. Laitoin tuon ekan määrän ja voi mitä paksua mössöä tuli. Ei onnistunut letut.
04 Jun 16 vom Mitglied: Jaanuli
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Todella hyvää ja maukas, erittäin sopiva aamupalaksi.
11 Jan 15 vom Mitglied: Kaalust
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 265 Kalorien in 1 Portion Banaani-Protskuletut.
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Kalorien Analyse: 47% fett, 34% kohlh, 19% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1109 kJ
13%
265 kcal
Fett
14,29g
20%
Gesättigte Fette
2,878g
14%
Einfach ungesättigte Fette
8,432g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,788g
Kohlenhydrate
23,08g
9%
Zucker
8,33g
9%
Ballaststoff
3,5g
Eiweiß
12,57g
25%
Salz
0,31g
5%
Cholesterin
186mg
Kalium
364mg
18%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (34%)
Fett (47%)
Eiweiß (19%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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