Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 45 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Rene 63
Pizza Familia
Selbstgemachte Pizza als FamilienMahlzeit mit verschiedenen Belägen.
Zutaten
Anleitung
- Zubereitung der Grundsauce: zwiebel und Knoblauch fein hacken. In einem Topf mit Olivenöl anschwitzen und die gehackten. Tomaten hinzu geben. Mit Kräutern und Gewürzen abschmecken etwas Zucker um die säure etwas zu mildern mit Gewürzen. Ofen auf 220° vorheizen
- Pizzateig ausrollen und auf Backblech auslegen.
- Pizza mit der Grundsauce.
- Zur Hälfte Pizza mit den Champignons und Salami belegen.
- Andere Hälfte mit Hinterschinken und Ananas belegen.
- Reibekäse darüber gleichmäßig verteilen.
- In den vorgeheizten Ofen mittlere Schiene ca 20 - 40 min fertig backen.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 580 Kalorien in 1 Portion Pizza Familia.
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Kalorien Analyse: 49% fett, 25% kohlh, 26% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
2428 kJ
29%
580 kcal
Fett
31,36g
45%
Gesättigte Fette
7,165g
36%
Einfach ungesättigte Fette
2,683g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,284g
Kohlenhydrate
35,85g
14%
Zucker
17,73g
20%
Ballaststoff
1,6g
Eiweiß
37,07g
74%
Salz
0,13g
2%
Cholesterin
0mg
Kalium
52mg
3%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (25%)
Fett (49%)
Eiweiß (26%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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