Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Beilagen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Fazer vegetais grelhados é simples.
Zutaten
Anleitung
- Lavar e cortar pela metade as batatas. Coloque as batatas para assar, com azeite e sal e pimenta a gosto, no forno a 350 por aproximadamente 20 minutos. Adicione 1/2 o alho picado e misture. Asse por mais 10 minutos ou até que as batatas estejam douradas e macias.
- Corte todos os vegetais, coloque em uma frigideira funda com um fio de azeite. Adicione o alho e refogue até perfumados, macios, mas ainda crocante.
- Misture todos os legumes em uma tigela grande. Sirva quente ou frio com a pimenta fresca e sumo de limão.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 334 Kalorien in 1 Portion Vegetais Grelhados.
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Kalorien Analyse: 35% fett, 58% kohlh, 7% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1395 kJ
17%
334 kcal
Fett
13,92g
20%
Gesättigte Fette
2,259g
11%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
7,924g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,854g
Kohlenhydrate
51,32g
20%
Zucker
14,95g
17%
Ballaststoff
10,7g
Eiweiß
6,25g
12%
Salz
2,40g
40%
Cholesterin
0mg
Kalium
1218mg
61%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (58%)
Fett (35%)
Eiweiß (7%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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