Vorbereitungszeit: 2 Minuten
Kochzeit: 5 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Совершенно замечательный шоколадный десерт.
Zutaten
Anleitung
- Смешать все ингредиенты.
- В микроволновку на 2 мин.
130 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
Вот как не считала, правда с молоком 2,5 жирности, ну никак 199 ккал не выходит... И можно ли сахар медом заменить и поменьше какао, а то горчит?
02 Mrz 15 vom Mitglied: НоваяЦель
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Ein cremiger Protein-Haferbrei, den du in nur 5 Minuten zubereiten kannst.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 199 Kalorien in 1 Portion Шоколадный Магкейк.
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Kalorien Analyse: 42% fett, 31% kohlh, 27% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
833 kJ
10%
199 kcal
Fett
9,07g
13%
Gesättigte Fette
1,364g
7%
Einfach ungesättigte Fette
1,676g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,6g
Kohlenhydrate
15,14g
6%
Zucker
4,54g
5%
Ballaststoff
2g
Eiweiß
13,02g
26%
Salz
0,16g
3%
Cholesterin
186mg
Kalium
59mg
3%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (31%)
Fett (42%)
Eiweiß (27%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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