Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Delicious whole wheat pizza crust.
Zutaten
Anleitung
- Combine the water, yeast, honey and 1 cup of whole wheat flour in a large bowl.
- Beat 100 times until mixture is smooth.
- Let rise in a warm place for 15-30 minutes.
- Add the salt, oil, pepper, garlic powder, onion powder, wheat gluten and 1 1/4 cups whole wheat flour.
- Mix well and let the dough rest for 10 minutes.
- Makes one large or two medium pizzas.
- Bake in a 400 °F (200 °C) oven for 15-20 minutes.
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Ernährungsübersicht:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Es sind 594 Kalorien in 1 Portion Whole Wheat Pizza Crust.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien Analyse: 8% fett, 72% kohlh, 20% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
2485 kJ
30%
594 kcal
Fett
5,34g
8%
Gesättigte Fette
0,674g
3%
Einfach ungesättigte Fette
1,82g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,842g
Kohlenhydrate
114,73g
44%
Zucker
12,39g
14%
Ballaststoff
18g
Eiweiß
31,64g
63%
Salz
1,50g
25%
Cholesterin
0mg
Kalium
702mg
35%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (72%)
Fett (8%)
Eiweiß (20%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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