Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Н@дин  Овсяные Панкейки
Диетические, вкусные. можно на молоке или кефире. с любыми фруктами и ягодами.
Zutaten
Anleitung
- Смешать в блендере все ингридиенты,
- Нагреть сковороду, по желанию смазать маслом.
- Столовой ложкой выкладывать на сковороду и жарить с двух сторон. Подавать с медом или вареньем,
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 32 Kalorien in 1 Portion Овсяные Панкейки.
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Kalorien Analyse: 15% fett, 69% kohlh, 16% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
136 kJ
2%
32 kcal
Fett
0,62g
1%
Gesättigte Fette
0,083g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,099g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,036g
Kohlenhydrate
6,19g
2%
Zucker
1,57g
2%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
1,44g
3%
Salz
0,01g
0%
Cholesterin
11mg
Kalium
23mg
1%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (69%)
Fett (15%)
Eiweiß (16%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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